吃沙拉減肥會瘦？把握「5個小訣竅」吃沙拉，小心熱量來自於「它」反而越吃越胖！｜噪咖 EBCbuzz
沙拉醬是熱量的來源，一瓢千島醬就有67卡，如果一盤沙拉上淋上兩瓢，就等於吃下半碗飯的熱量。 因此可以選擇熱量低的油醋醬或是在家自製，在吃沙拉的時候要避免將醬汁全部倒入沙拉內，可以用叉子沾一點醬汁，再叉上一口蔬菜，減少吃到的沙拉 …
吃沙拉減肥，一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖
吃沙拉減肥，一天3杯咖啡？8個NG 習慣小心越吃越胖 17442 人瀏覽 2017/07/12 作者 早安健康 熱量攝取不足，腦下垂體無法產生足夠的促甲狀腺激素，甲狀腺素不足，使得新陳代謝下降，會讓人變得懶散無力，體力變差，體重也直線上升
吃沙拉減重 營養不均恐瘦了又胖
天氣襖熱，許多女性喜歡「吃沙拉當一餐」，覺得清爽好入口，還能順便減肥。偶一為之無妨，但若長時間把沙拉當正餐
吃沙拉幫減肥？營養師揭「地雷」真相 小心越吃越胖 │ 女孩要幹 …
按一下以檢視炎炎夏日到來，普遍民眾的食慾也會降低，喜歡挑選清爽的沙拉來當正餐，又或者因為冬天吃了太多鍋「補充熱量」，所以許多民眾就會想透過節制飲食來減肥，而沙拉往往變成減肥餐的首選。但真的吃沙拉會變瘦嗎？大口嗑沙拉就不會變胖嗎？對此，亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均就替大家 …
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡 喜歡吃輕食，想要減肥的你，一定經常想到吃沙拉，不過，一想到冰冰冷冷，沒有飽足感的葉菜食材，再
營養師菜單大公開！減重從吃沙拉開始！ – 媽媽經｜專屬於媽媽的 …
夏天要到了，想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服，從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重，但可能會造成營養不均，便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到功效呢？那就需要注意以下5件事讓沙拉吃得美味又健康！
(吃沙拉減肥)自製油醋醬熱量少一 半 @ 欣儀營養師的生活日記 :: 痞 …
吃生菜沙拉你會選什麼醬? 我的家人不敢吃美乃滋類的沙拉醬 因此若沒有要控制熱量，我會選擇油醋醬(高熱量第一名 ><) 若要控制熱量，我會直接使用巴薩米克
血脂高了 不要吃4種食物 再愛吃也要忍一忍
2，沙拉醬 有的人為了減肥會吃 水果沙拉，這樣不僅沒有辦法減肥，可能還會引起血脂增高。因為沙拉醬當中的配料是植物油，如果長期吃沙拉醬就相當於在喝油。 平時經常吃含沙拉醬的食物，比如夾心麵包，漢堡，雞肉捲等，這些食物當中都含有大量
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心
網路上謠傳「馬鈴薯會越吃越胖」，其實，會造成這樣的下場，應該是吃錯方法與錯誤烹調所致。尤偉銘營養師營養師表示，正確食用馬鈴薯，不但是相當優秀的澱粉來源，也是減肥的好食物，另外，馬鈴薯還是有益心臟健康的食物，有護心效果。
看不見的魔鬼！100公克沙拉醬熱量 直逼1.5碗白飯
平常愛吃的沙拉醬是哪一種呢？是否熱量超高，知道真相後，相信都會忍不住，縮手顫抖了一下。例如：最常見的千島沙拉醬，凱薩沙拉醬熱量，100公克就將近300到500大卡，尤其第一名熱量最高的法式香蒜醬，就高達784大卡！
